フレイル・高齢者の運動療法 処方例（FITT）

このテンプレートの読み方

• 有酸素・筋力・バランス・柔軟性を組み合わせる「多要素運動」を、週 3 日以上が目安です。
• 強度は「やや楽〜中等度」から開始し、無理のない範囲で積み上げます。
• 再評価は歩行速度・椅子立ち上がりなど、身体機能の指標で行います。
• 転倒リスクが高い場合の種目選択・環境調整は、担当医・リハビリ職の評価に基づきます。

運動サプリ® と組み合わせると

• アプリの設定は家族が代わりに行えるため、スマートフォン操作が不安な患者さんでも始められます。
• 受取人を家族に設定する利他の設計が、「家族のために歩く」理由をつくります。
• 歩数は自動記録のため、患者さん側の操作負担がほぼありません。

「ツール」欄に運動サプリ® を加えるだけで、患者さんは自分のスマートフォンで開始できます。 処方の勧め方・配布物は導入の流れをご覧ください。

開始前の確認

• 転倒・めまい・著明な疲労が現れた場合は中止し、担当医に相談するよう伝えてください。
• 個別患者への適用・強度調整・中止判断は、担当医の判断に基づきます。

※ 本テンプレートは各種ガイドラインを参考にした医療従事者向けの参考資料であり、個別患者への適用・強度調整・中止判断は担当医の判断に基づきます。運動サプリ® は医師の運動療法計画の説明・記録・継続支援を補助する一般向けアプリで、医療機器ではありません。疾病の診断・治療方針の自動決定は行いません。

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