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2 型糖尿病の運動療法 処方例（FITT）
日本糖尿病学会「糖尿病診療ガイドライン 2024」を参照した、2 型糖尿病の外来向け開始テンプレートです。
運動療法 処方箋
TYPE 2 DIABETES — EXERCISE PRESCRIPTION
適応 2 型糖尿病／血糖コントロール改善
F 頻度 週 3 日以上、2 日連続休まない
I 強度 中等度（会話可・歌唱不可）
T 時間 有酸素 150 分／週以上
T 種類 有酸素 ＋ レジスタンス 週 2-3 日
このテンプレートの読み方
- 有酸素運動は週 150 分以上を目安に、2 日連続で休まない頻度設計が特徴です。
- レジスタンス運動は週 2-3 日を組み合わせます。
- 薬剤内容による低血糖リスク、網膜症・腎症・神経障害・足病変の有無に応じた調整は、担当医の評価に基づきます。
運動サプリ® と組み合わせると
- 「2 日連続で休まない」を、毎日の歩数の自動記録と「歩く理由」の設計で支えます。
- 家族を受取人にした利他の設計は、独力では続きにくい患者さんの後押しになります。
- 再評価（HbA1c）のタイミングで、歩数の実績を並べて振り返ることができます。
「ツール」欄に運動サプリ® を加えるだけで、患者さんは自分のスマートフォンで開始できます。 処方の勧め方・配布物は導入の流れをご覧ください。
開始前の確認
- 低血糖症状・足病変の悪化・胸痛・著明な息切れが現れた場合は中止し、受診するよう伝えてください。
- 個別患者への適用・強度調整・中止判断は、担当医の判断に基づきます。
※ 本テンプレートは各種ガイドラインを参考にした医療従事者向けの参考資料であり、個別患者への適用・強度調整・中止判断は担当医の判断に基づきます。運動サプリ® は医師の運動療法計画の説明・記録・継続支援を補助する一般向けアプリで、医療機器ではありません。疾病の診断・治療方針の自動決定は行いません。